nedeľa, 23. februára 2014

Kešurella




Určite sa pýtate čo to je tá Kešurella? Tak ja vám to poviem. Je to RAW vegan mozarella na ktorú potrebujeme

Suroviny
  • 100g RAW kešu orechov
  • 6dcl vody
  • 4PL Psyllium
  • soľ, korenie,žerucha alebo bazalka
Kešu orechy necháme minimálne 2 hodiny vo vode, psyllium zarobíme s vodou a necháme odstáť v miske cca 2 hodiny. Potom kešu aj psylium zmixujeme do kopy. Vznikne nám rôsolovitá hmota, ktorú rozdelíme do misiek a necháme hodinu v chladničke. Po hodine vyberieme osolíme, okoreníme dáme na vrch žeruchu a je to hotovo!

My sme ju podávali s rajčinami, olivovým olejom a RAW vita plackami. Ak by ti recept nestačil video návod nájdeš TU



štvrtok, 6. februára 2014

Banano-špenát shake



Poviem vám to takto, že bez mladého špenátu by to nebolo ono.
Suroviny
  • hrsť mladého špenátu
  • 1ks banán
  • vločky
  • rastlinné mlieko

Všetko pomixujeme na jemno, ja som bola ráno dosť hladná takže na jemnosť nebolo času :-)
Dobrú chuť


utorok, 4. februára 2014

Zemiaky s olivovým dipom a avokádovým šalátom





Suroviny
  • 8ks stredne veľké zemiaky
  • 100g olivy plnené cesnakom
  • bazalka
  • 1PL kokosový olej
  • 1ks avokádo
  • 150g mäkký cícer
  • olej z tekvicových semiačok
  • olivový olej
  • ľanové semiačka
  • soľ
Zemiaky
Zemiaky nakrojíme na viac miestach tak, aby sme ich neprekrojili. Sleduj obrázok vyššie. Dáme do naolejovaného plechu, osolíme a pečieme do mäkka. 

Olivový dip
Olivy plnené cesnakom, pár lístkov bazalky, 2PL tekvicového oleja a 1PL kokosového oleja rozmixujeme na jemnú kašu. Olivy boli dosť slané, takže už nebolo treba ochucovať.


Avokádový šalát
Zrelé avokádo nakrájame na malé kocky, pridáme k nemu cícer. Polejeme olivovým olejom, ľanovými semiačkami a dochutíme soľou. Veľký šmak to bol!

Ako konečné servírovanie sme na zemiaky dali dip a potom tento šalát a celé to pokvapkali tekvicovým olejom.
NECH VÁM CHUTÍ!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...