utorok, 19. augusta 2014

Plátky na špenáte s kukusom a kôprom



Tak vážení a milí! 
Toto nieje žiaden seitan alebo robi alebo tempeh. Toto su plátky s riasou, ktoré ako TU píšu je náhrada filé. Avšak ja to berem tak, že to je proste niaky plátok s riasou a nie náhrada ryby, ktorá mi vôbec nechýba. Tak som si teda pořídila tento plátok a spravila z toho recept. 

Chuť je veľmi "iná" ani neviem k čomu by som to prirovnala a rozhodne to nieje na každodennú konzumáciu, skôr na zmenu chute.

Suroviny
Dressing

Na oleji si opečieme cibuľku a cesnak, pridáme plátky. Ja som ich pred opekaním umyla..neviem prečo:) Opekáme 10 minút  a pridáme nakrájaný mangold a dochutíme soľou a korením.

Ja som ešte pridala riasy, ale záleží iba na tebe čo by si tam chcel. Kuskus si uvaríme podľa návodu. Tofunézu alebo inú majonézu zmixujeme s kôprom a dochutíme keď je treba soľou alebo korením.

To je vše! Dobrú chuť



piatok, 15. augusta 2014

Robi plátky na zelenine



Suroviny

Takže dáme si variť ryžu podľa návodu na obale. Na panvicu dáme malú lyžičku kokosového oleja a nakrájanú cibuľku. Pridáme Robi pláky alebo fašírky, ktoré krátko opečieme, zalejeme vodou a necháme chvíľku podusiť. V druhej panvici si opečieme všetkú zeleninu, ktorú sme nakrájali na drobno alebo pásiky. 

Zeleninu dochutíme soľou, vňaťkou a čiernym mletým korením. Do poduseného Robi pridáme lyžicu horčice a trochu arrwroot škrobu na zahustenie. Dochutíme soľou a korenim. A je to HOTOVO!


utorok, 12. augusta 2014

Vegan & Bezlepkové palacinky


Suroviny


Zarobíme si cesto z hrašky, krupice, kokosovej múky, citróna a rastlinného mlieka. Nedávala som gramáž na koľko pridajte toľko surovín aby cesto bolo dostatočne husté. Poriadne ho premiešame a palacinky spravíme na panvici. Vnútro potrieme čoko pastou a pridáme nakrájané banány, ktoré môžme využiť aj na ozdobu. 

Prajeme dobrú chuť!




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...